『ケア・ストレッチ』スタートしました。

いわき平交流サロンにて『ケア・ストレッチ』ご指導させていただきました。

1人ひとりの身体の不調に寄り添い、ご自宅にて出来るストレッチメニューをご提案。

参加者皆さんと楽しめる骨盤ストレッチウォーキングは可動域を広げながら関節負担を軽減してくれる事と思います。

可動域を広げ筋肉量を増やすストレッチメニューを日々の生活に取り入れて基礎代謝を上げていきましょう。

参加皆様、交流サロンスタッフ皆様ありがとうございました。